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2007年9月29日 星期六

日本記者在緬旬被檢槍殺,死得真無辜

棒棒堂來港宣傳

(星島日報報道)前天棒棒堂來港宣傳時令商場及機場秩序出現大混亂後,昨日來港的飛輪海又再觸發機場混亂;不過為了避免讓剛接受腳部手術的炎亞綸再度受傷,以吳尊為首的飛輪海3子實行以調虎離山的方法引開Fans,認真唔話得。
  棒棒堂前天首次來港獲300Fans到機場接機後,隨即引來飛輪海的大群Fans表示會到機場接機,為偶像造勢;同時,雙方的Fans又在網上進行罵戰,飛輪海的Fans在網上指棒棒堂打扮又土又娘,而棒棒堂的Fans則狂轟飛輪海成員所演的戲十分差。
  大東扶跌倒Fans
  由於昨並非公眾假期,但為了支持偶像,有逾百Fans不惜向公司和學校請假接機,縱然Fans人數上不及棒棒堂多,但飛輪海的Fans亦十分熱情,不停衝向偶像身邊遞上禮物,結果導致Fans與20名保安展開一場角力戰,有多名Fans及記者跌倒,令入境大堂一片混亂。
  昨午4時,飛輪海中人氣最盛的吳尊、汪東城和辰亦儒在機場B閘步出,Fans不停遞上心意卡和禮物,而大東像早有準備一樣將所有禮物即時放到肩袋裏,而當有Fans仆倒在面前時他亦即時伸手攙扶,盡顯男士風度。吳尊見狀則不停向Fans大叫:「小心呀!唔好推呀!」十分關心Fans。當記者問吳尊知不知道棒棒堂前天剛到港,他似沒有準備地「吓!」了一聲,而他身旁助手即表示這裏不便做訪問來推卻提問。
  炎亞綸坐輪椅出閘
  雖然飛輪海為4人組合,但卻只得3子在B閘出現,據知原因是早前炎亞綸因跳舞而斷了腳筋,手術後醫生要他休息1個月才可工作,但由於很早便已接下這次音樂會,所以他的3位好兄弟以調虎離山方法引開Fans,讓坐着輪椅的炎亞綸能輕鬆避過瘋狂Fans從A閘離開,然後再到酒店會合,才出發為音樂會綵排。
  王子遭Fans抓傷胸
  此外,男子組合棒棒堂前晚亮相《勁歌金曲》,各Fans站於台下大叫為偶像打氣,即使有工作人員要他們靜下來也無功而回,結果最後要錄多一次才完成。
  談到前天在宣傳活動時被Fans扠頸兼摸身,首當其衝的王子表示幸好有威廉保護他,將他抱出來,但他不諱言說:「胸口受到有一點點的傷啦。」而成功虎口中救人的威廉亦表示手臂被抓傷。
  ■大東見有女Fans跌倒跟前,即伸手相扶。
  ■吳尊、汪東城和辰亦儒從B閘步出引開Fans。
  ■吳尊不停向Fans大叫:「小心呀!」
  前日
  ■棒棒堂Fans前天在機場為偶像接機時顯得如狼似虎。(資料圖片)
  昨日
  ■為飛輪海接機的Fans雖只有百多人,但聲勢亦不容少覷。
  ■大東滿手都是Fans送贈禮物。
  ■棒棒堂這些過江龍將本地薑克勤的風頭也搶去不少。

2007年9月27日 星期四

葉劉宣布參選自言勝陳太

09月 27日 星期四 09:15PM
保安局 局長劉淑儀下午宣布以獨立參選人身份參加立法會 港島區補選,她自言較陳方安生 年輕十年較優勝。
同時是匯賢智庫 主席的葉劉淑儀 下午三時半在一間酒店舉行記者會宣佈參選,她隨即介紹她的十二名選委成員並在現場的布置皮寫上「我宣佈參選 Yes,I'm running」的中英文字句。
葉劉淑儀的參選委員會成員不乏著名的社會人士,包括前布政司鍾逸傑爵士、行政會議 及立法會議員陳智思 、香港演藝界人士許冠文、港大副校長李焯芬教授、民建聯 主席譚耀宗、自由黨 主席田北俊 、立法會議員何鍾泰 、海洋公園主席盛智文和香港醫學會 副主席史泰祖等。
葉劉淑儀發表參選心聲時表示,早在前年在美國 進修時,已立志實踐民主參與選舉。她願意選擇身體力行,參加這次立法會補選。
她表示,參加補選,是歷史的契機,但她絕對無意投機。她表示經歷過政治風浪的挫折起伏,但絕不心存忿懣。
在記者會上,葉劉淑儀被問到自己與一樣宣布了參選的陳方安生比較有何優勝時,她說自己較年輕十年零七個月,參選需要很大體力,很辛苦。
她又說,以往推銷廿三條,內容和時間表不是自己決定的,自己只是執行。她承認,多年來她深切反思,推動廿三條時有無心失言,令到市民反感,覺得是挑釁,感到慚愧,她要對曾感到受冒犯的市民道歉。
葉劉淑儀強調,無論這次補選是否勝出,她明年都會再參與立法會選舉。
今次補選是要填補民建聯主席馬力 於今年八月病逝的空缺,補選於十二月二日舉行。早前,前政務司 司長陳方安生已宣布參選,預料今次補選是這兩名前任女高官之爭。

內地的禽流感預警系統

國務院辦公廳在2004年3月公布的《全國高致病性禽流感應急預案》明確規定,任何單位和個人發現禽類發病急、傳播迅速、死亡率高等異常情,應及時向當地動物防疫監督機構報告。然而,廣州番禺區新造鎮思賢村從本月5日開始,便相繼發生了大範圍鴨子急性死亡的事故,但地方政府延至12日才上報該村獸醫站及番禺區政府,而廣東省動物防疫監督總所(下稱動防所)是在13日晚上10時才接獲消息。這樣的時序表清楚顯示了,從鴨子開始大範圍死亡到上報該村獸醫站及番禺區政府,中間就經歷了整整8日,而番禺區政府也是在相隔了一整天後,才上報廣東省動防所。
內地的禽流感疫情通報機制明顯存在嚴重漏洞,即使是在廣東這種對禽流感防治最有經驗的省份,家禽的大範圍死亡,亦不可能做到在第一時間上報。內地的禽流感預警系統,可以說根本不存在,國務院的相關規定形同虛設。人們不禁要問﹕思賢村在不到一周內死了近萬隻鴨,村裏的獸醫站和當地官員當真完全不知情嗎?
上報遲緩的後果可以很嚴重,因會延誤決策者對疫情的控制與防治,例如在這8日期間,究竟有多少番禺的病鴨流入了市場?又有多少人因完全不知情而接觸和食用了這些病鴨,當局恐怕已經很難掌握。聯想到近年來內地發生的多宗人類感染禽流感死亡病例,大都是不知源頭所在。此次番禺發生疑似禽流感疫情,多少能給人一定的示。內地有關當局實在應當總結教訓,盡快解決地方政府往往不願意第一時間上報疫情的通病。
另外,根據內地的規定,為了保證高致病性禽流感疫情能夠得到完全撲滅,必須將疫點及其周圍3公里的家禽全部撲殺。在農業部公布番禺發生疑似禽流感疫情後,番禺區聲稱啟動了應急預案,緊急活埋了3萬多隻鴨。但《南方都市報》的記者日前卻在現場看到了思賢村仍是鴨鳴處處。至少有兩個鴨場水塘,仍各有幾百隻活鴨。這些事實令人懷疑番禺區根本沒有全面開展防控疫情的工作。
最後,雖然廣東省檢驗檢疫局官員表示,當地的雞已全部免疫,而且,將要求全省註冊輸港家禽場加強檢驗檢疫,確保輸港家禽安全。但是,廣東番禺區新造鎮思賢村大圍養殖戶家禽免疫原始紀錄亦顯示,他們飼養的鴨子已經免疫。如今,免疫的鴨子卻爆發疑似禽流感,說明這樣的免疫紀錄根本不可靠。
粵港之間人畜交往頻繁,因此特區政府必須高度重視番禺的疑似禽流感疫情發展,特別是特區政府日前才宣布了,中秋節期間把內地供港活雞總數由每天2萬隻增至7萬隻。我們建議一旦廣東確認爆發禽流感,就應立刻暫停內地家禽輸港,絕不能讓禽流疫情在香港蔓延,更不能容忍禽流感在港奪命。

2007年9月25日 星期二

再來一個卡通足球

very funny

瘋 牛 症 潛 伏 全 球

瘋 牛 症 潛 伏 全 球
自 一 九 九 六 年 英 國 首 次 宣 布 瘋 牛 症 跟 一 種 人 類 變 體 克 雅 二 氏 症 之 間 有 著 密 切 關 係 後 , 瘋 牛 症 恐 慌 以 雷 霆 之 勢 席 捲 全 球 。 歐 盟 第 一 時 間 嚴 禁 英 國 牛 肉 出 口 , 禁 令 直 到 一 九 九 九 年 八 月 才 告 解 除 。 誰 料 瘋 牛 症 危 機 稍 見 平 息 才 一 年 多 些 時 間 , 第 二 次 瘋 牛 症 恐 慌 突 然 在 德 國 爆 發 , 市 場 風 聲 鶴 唳 。
現 行 防 範 措 施 不 足
德國獸醫從屠場裡帶走一批牛腦樣本,檢驗牠們是否染上瘋牛症。
作 為 歐 盟 經 濟 一 哥 , 德 國 一 向 自 誇 國 內 牛 隻 質 量 管 制 嚴 格 , 瘋 牛 症 絕 對 不 會 在 德 國 出 現 。 二 ○ ○ ○ 年 十 月 法 國 當 局 宣 布 一 批 受 污 染 肉 類 已 經 分 發 到 多 家 超 級 市 場 發 售 時 , 德 國 繼 續 向 公 眾 作 出 安 全 保 證 , 誰 料 一 個 月 下 來 , 全 國 性 驗 牛 行 動 接 二 連 三 證 實 多 宗 病 牛 事 件 , 至 十 二 月 二 十 五 日 , 德 國 共 發 現 六 宗 病 牛 , 大 部 分 源 自 巴 伐 利 亞 ( 該 州 牛 肉 產 量 佔 全 國 百 分 之 三 十 ) 。 與 此 同 時 , 西 班 牙 亦 於 十 二 月 初 發 現 首 例 瘋 牛 症 , 進 一 步 證 明 現 行 防 範 措 施 , 不 足 以 制 肘 瘋 牛 症 的 傳 播 。
整 個 歐 洲 一 下 子 沸 騰 起 來 , 這 當 然 跟 「 人 類 版 瘋 牛 症 」 ─ 變 體 克 雅 二 氏 症 ─ 無 藥 可 治 的 客 觀 事 實 大 有 關 係 。 奧 地 利 作 為 僅 存 的 幾 個 「 無 瘋 牛 症 歐 洲 國 家 」 之 一 , 即 時 宣 布 禁 止 進 口 所 有 德 國 牛 隻 和 牛 肉 。 奧 地 利 的 自 保 行 動 , 是 完 全 可 以 理 解 的 。
荷 蘭 和 比 利 時 亦 馬 上 附 和 追 隨 。 荷 蘭 衛 生 部 勸 諭 公 眾 暫 時 不 要 吃 德 國 牛 肉 ; 比 利 時 傳 媒 刊 登 政 府 聲 明 , 勒 令 各 商 店 停 售 德 國 牛 肉 。
德 國 發 出 緊 急 呼 籲 , 要 求 製 造 商 停 用 十 月 一 日 前 屠 宰 牛 隻 的 背 脊 肉 製 成 的 產 品 , 亦 勸 諭 消 費 者 停 吃 牛 肉 。 德 國 在 十 月 一 日 前 仍 沒 有 禁 制 牛 脊 椎 組 織 用 於 肉 食 的 相 關 工 業 。 歐 盟 食 品 安 全 專 員 拜 恩 要 求 德 國 同 時 回 收 香 腸 等 若 干 出 口 肉 類 產 品 。
瘋 牛 症 病 源 在 英 國
二 ○ ○ ○ 年 十 二 月 二 十 二 日 世 界 衛 生 組 織 宣 布 , 不 能 忽 視 瘋 牛 症 的 全 球 性 潛 伏 危 機 , 並 盡 速 安 排 專 家 會 議 , 急 謀 對 策 。 該 組 織 動 物 及 食 物 衛 生 部 門 官 員 里 克 特 斯 博 士 指 出 , 肉 類 和 骨 粉 以 及 活 牛 的 國 際 貿 易 非 常 頻 繁 , 瘋 牛 症 實 際 上 早 已 散 播 全 球 。
自 一 九 八 六 年 以 來 , 英 國 共 計 有 十 八 萬 宗 被 證 實 的 瘋 牛 症 病 例 , 歐 洲 其 他 國 家 的 病 牛 個 案 約 一 千 三 百 至 一 千 四 百 宗 , 除 數 十 案 例 外 , 病 牛 均 集 中 法 國 、 愛 爾 蘭 、 葡 萄 牙 和 瑞 士 四 個 國 家 。 今 年 法 國 病 牛 數 目 比 去 年 增 加 兩 倍 。
此 外 , 加 拿 大 、 阿 根 廷 、 意 大 利 和 阿 曼 都 發 現 零 散 病 牛 , 不 過 大 部 分 為 英 國 進 口 活 牛 , 初 步 顯 示 瘋 牛 症 病 源 就 在 英 國 。
瘋 牛 症 如 何 跨 逾 物 種 , 傳 染 人 類 ? 學 界 尚 無 科 學 結 論 , 但 一 般 相 信 , 最 大 可 能 是 人 類 吃 了 病 牛 的 肉 , 才 罹 患 「 瘋 牛 症 的 人 類 版 本 」 - - 變 體 克 雅 二 氏 症 。 迄 今 英 國 有 八 十 七 宗 變 體 克 雅 二 氏 症 , 法 國 三 宗 , 愛 爾 蘭 一 宗 , 百 分 之 八 十 以 上 病 人 均 已 死 亡 。
瑞 士 迄 今 亦 錄 得 三 百 五 十 多 宗 瘋 牛 症 , 但 尚 幸 未 有 出 現 變 體 克 雅 二 氏 症 。 十 二 月 二 十 日 德 國 發 現 第 三 宗 瘋 牛 症 時 , 瑞 士 馬 上 提 前 實 施 禁 止 動 物 飼 料 混 入 肉 類 和 骨 粉 的 措 施 , 並 撥 款 三 千 萬 瑞 士 法 郎 , 燒 毀 所 有 「 不 衛 生 」 的 動 物 飼 料 。 伊 朗 亦 宣 布 終 止 一 項 四 千 三 百 公 噸 德 國 進 口 肉 合 約 , 並 正 式 禁 止 歐 洲 肉 類 入 口 。
罔 顧 消 費 者 安 危
牛肉批發商十二月中在法國的龍吉斯市郊的市場等候客人光顧。法國正努力解決瘋牛症危機。而西班牙是最新一個禁止法國輸入牛隻的國家。
從 二 ○ ○ ○ 年 十 月 法 國 宣 布 市 面 可 能 流 出 污 染 牛 肉 , 至 十 一 月 底 德 國 發 現 兩 宗 瘋 牛 症 , 歐 洲 各 國 官 員 多 次 碰 頭 急 謀 對 策 , 不 少 歐 盟 國 家 已 宣 布 禁 止 法 國 牛 隻 及 牛 肉 進 口 ; 德 國 議 會 要 求 政 府 再 度 實 施 英 國 牛 肉 禁 令 。
十 二 月 初 歐 盟 農 業 部 長 會 議 決 定 , 六 個 月 試 行 期 內 嚴 禁 牲 畜 飼 料 混 入 動 物 產 品 , 會 議 並 且 通 過 殺 牛 賠 償 計 劃 , 鼓 勵 農 場 主 屠 殺 三 十 個 月 以 上 、 未 接 受 檢 驗 的 牛 隻 。 兩 項 決 議 案 開 支 預 期 達 二 十 七 億 美 元 至 三 十 四 億 美 元 。
金 錢 和 相 應 措 施 能 化 解 新 一 場 全 球 性 瘋 牛 症 危 機 嗎 ? 沒 有 人 能 說 得 清 。 德 國 總 理 施 羅 德 直 言 這 是 人 為 禍 害 , 不 知 道 是 誰 的 主 意 讓 草 食 動 物 吃 進 混 入 肉 類 和 骨 粉 的 飼 料 , 促 成 病 毒 突 變 。
亦 有 人 指 責 英 國 花 了 十 多 年 時 間 才 確 定 瘋 牛 症 和 克 雅 二 氏 症 間 的 必 然 關 係 , 指 官 方 太 照 顧 生 產 商 , 把 消 費 者 的 生 命 安 危 都 拋 諸 腦 後 , 而 且 為 了 減 少 經 濟 損 失 , 補 救 措 施 遲 遲 不 出 籠 。
英 國 在 一 九 八 六 年 發 現 首 例 瘋 牛 症 , 十 年 後 證 實 首 宗 變 體 克 雅 二 氏 症 與 瘋 牛 症 存 在 科 學 關 聯 。 事 實 上 這 十 年 裏 的 有 關 部 門 官 員 都 難 辭 其 咎 。 人 們 猶 記 得 當 年 英 國 農 業 部 長 古 默 在 攝 影 機 前 給 女 兒 餵 食 漢 堡 包 的 情 景 , 以 此 向 公 眾 保 證 英 國 牛 肉 安 全 可 靠 。
歐 洲 國 民 聞 牛 色 變
到 一 九 九 ○ 年 , 科 學 家 發 現 瘋 牛 症 的 傳 播 跨 逾 了 物 種 , 傳 了 給 一 頭 貓 兒 , 但 問 題 仍 未 引 起 當 局 關 注 , 高 官 們 只 希 望 危 機 自 行 化 解 , 只 希 望 有 關 科 學 發 現 只 屬 偶 然 事 件 。
不 過 惡 夢 終 於 來 臨 。 一 九 九 六 年 人 類 被 證 實 傳 染 了 瘋 牛 症 , 而 且 無 藥 可 治 , 歐 盟 嚴 禁 英 國 牛 肉 入 口 , 國 家 經 濟 損 失 不 在 話 下 , 歐 洲 國 民 更 聞 牛 色 變 。
變 體 克 雅 二 氏 症 以 神 秘 殺 手 姿 態 出 現 , 科 學 家 迄 今 未 能 確 定 牛 隻 如 何 得 染 瘋 牛 病 ? 瘋 牛 症 如 何 跨 逾 物 種 傳 染 人 類 ? 人 類 受 感 染 的 因 素 是 什 麼 ?
學 界 目 前 只 能 大 致 認 同 , 瘋 牛 症 的 成 因 是 一 種 自 行 複 製 的 蛋 白 , 污 染 了 鄰 近 的 蛋 白 細 胞 , 而 克 雅 二 氏 症 病 毒 足 以 摧 毀 人 體 蛋 白 細 胞 。
十 多 年 後 全 面 爆 發
專 家 指 出 , 病 羊 的 肉 或 骨 粉 混 入 飼 料 中 餵 飼 牛 隻 , 很 可 能 是 牛 隻 染 病 的 途 徑 之 一 。 牛 隻 飼 料 內 混 入 動 物 組 織 , 此 舉 始 於 一 九 三 ○ 年 。 在 七 十 年 代 和 八 十 年 代 , 牛 隻 飼 料 的 製 作 出 現 兩 次 改 革 , 當 時 農 場 主 認 為 , 製 作 時 加 入 溶 劑 有 損 工 人 健 康 , 於 是 停 用 溶 劑 , 改 用 低 溫 製 作 。 可 能 病 羊 的 病 毒 由 此 進 入 飼 料 , 並 在 牛 體 上 以 新 版 本 - - 瘋 牛 症 姿 態 出 現 。 然 後 是 病 牛 的 骨 和 肉 再 用 在 牛 隻 飼 料 中 , 令 病 毒 得 以 循 環 不 息 , 加 速 散 播 和 變 異 。
資 料 顯 示 , 估 計 高 達 五 萬 隻 病 牛 已 進 入 人 類 的 食 物 鏈 中 。 八 十 年 代 中 期 , 英 國 人 不 知 就 裏 地 把 污 染 的 牛 肉 漢 堡 、 廉 價 的 免 治 牛 肉 以 及 牛 肉 批 往 肚 子 裏 送 , 經 過 十 多 二 十 年 的 潛 伏 期 , 患 者 陸 續 被 證 實 患 上 絕 症 , 學 界 估 計 今 後 五 至 十 年 證 實 患 上 變 體 克 雅 二 氏 症 的 個 案 愈 來 愈 多 。 假 如 變 體 克 雅 二 氏 症 的 潛 伏 期 長 達 三 、 四 十 年 , 那 麼 , 一 場 鋪 天 蓋 地 的 疫 症 , 將 於 十 多 年 後 爆 發 。

2007年9月22日 星期六

2007年9月21日 星期五

預防頸梗膊痛

參觀健康資訊天地

9月6日(星期三)上午9時30分,我們30多位護老者及會員,在陳姑娘帶領下,乘旅遊車往九龍亞皆老街長者資訊天地參觀。10時前抵達目的地,我們首先到演講廳,由袁小姐介紹活動程序,先聽健康講座,然後參觀展覽及血壓和體脂肪率測試,最後享用健康午餐。
今天的講座題目是「預防頸梗膊痛」由健康資訊天地物理治療師王佩芳小姐主講,她利用電腦和投影機輔助,圖文並茂,詳細解釋。
一,頸的結構:頸椎、椎間盤、神經線、血管、靭帶、肌肉六部份。
二,頸膊痛常見原因:退化、骨質增生、神經線受壓、關節空間變窄、椎間盤脫水、姿勢不良、長期勞損、情緒影響、受傷。
三,常見的症狀:頸肩肌肉酸痛、頸椎關節活動幅度減少、痳痺和知覺減少、頭痛和頭暈、退化。
四,治療方法:物理治療、藥物治療、動手術。
物理治療(前期):1,牽引療法 2,手力治療 3,針灸 4,電療 5,超音波 6,干擾波治療 7,透皮神經電刺激。
物理治療(後期):1,伸展運動 2,肩胛肌力平衡運動 3,增強肌力及耐力運動。
五,預防方法:1,改善日常工作姿勢 2,保持正確生理弧度 3,坐姿要直 4,站立要直 5,睡姿正確 6,枕頭高低軟硬適宜 7,頭部運動每個動作保持10秒。
王小姐即席教我們做頭部6個方向動作和肩膀鬆弛動作,獲益不少。
接著,我們到大堂參觀展覽及進行血壓和體脂肪測試。香港有6大疾病:1癌症 2中風 3心臟病 4胸肺疾病 5腎病
6糖尿病。我對癌症和糖尿病的展覽較有興趣,仔細觀看。癌症是細胞中的不良份子,香港最常見10大癌症依次序是:肺癌、肝癌、乳癌、鼻咽癌、腸癌、胃癌、子宮癌、食道癌、膀胱癌、惡性淋巴腺腫瘤。癌症發生與不良生活習慣有關,身體異常變化耍及早診斷。抗癌三勇士:1,手術切除2,放進治療 3,化學治療。糖尿病是一種不能根治的慢性病,血管長期積聚糖分,會引起血液循環系統受阻,產生血管病變而令全身各器官因缺壞死失效,誘發種種併發症,嚴重者令病人失明、截足、腎衰竭`甚至死亡,後果不堪設想,因此要小心提防。看完展覽,我排隊進行血壓和體脂肪率測試,托賴一切正常。
最後,我們到飯堂食午餐,原來是健康套餐:白飯一碗,老火湯一盅,有肉碎豆腐、番茄煮龍脷魚和小唐菜,一個雪梨,一杯中國茶,營養豐富。這次『社會資源探索(戶外篇)---健康資訊天地之旅』令我眼界大開,增加很多醫學知識以及要遵守健康飲食原則,真是獲益良多

預防禽懣流感網頁

http://www13.ha.org.hk/aflu/index.asp

2007年9月20日 星期四

人體器官圖




希望這二幅人體器官圖, 可以給大家作為參考,了解病患在何處部位

男性更年期

更年期,慣常被認為是女性的問題,但近年,一般大眾已開始接受,相似的現象會出現於男性身上。和女性更年期相似,男性更年期(male menopause或andropause)是由於性荷爾蒙不足而造成。在女性身上,這些荷爾蒙叫雌激素;而男性的,就是睪丸素酮。男性和女性更年期的症狀頗為相似。然而,更年期女性的荷爾蒙會突然驟降,並停止來經;但更年期男性的荷爾蒙,則會出現逐步下降的現象。男性更年期的症狀,一般都不及女性的明顯。正因如此,一些醫生已建議用「male climacteric」(取自希臘文「klimacter」,意指梯子的梯級)來取代「male menopause」,以代表其荷爾蒙水平是逐步下降,而非驟降。

成因
引起男性更年期的成因,至今仍未完全清楚。不過,男性更年期的轉變,則已被證實和睪丸素酮的水平下降有關。大部份男人因為年紀漸長,睪丸素酮水平會逐漸下降,然而因為某些未明的原因,有部份男士的水平會比其他人更低。其中一個可能原因,就是性荷爾蒙結合球蛋白(Sex Binding Hormone Globulin, SHBG)的水平上升,困住睪丸素酮,並妨礙其發揮很多重要的功能。而睪丸素酮就正是正常性表現,和健康骨骼及肌肉生長的所需。再者,一些和生活習慣有關的因素,如煙酒過多、壓力、過度肥胖、高血壓、缺乏運動和高脂肪飲食等,都有可能導致睪丸內睪丸素酮的製造減少。

症狀
男性更年期之所以難被診斷,其一原因,就是其症狀不夠明顯,甚至會出現症狀因人而異的情形。更甚的是,人們傾向把男性更年期和中年危機混淆,而它們卻往往會同時出現!不過,中年危機,是個社會心理問題;而男性更年期,卻是生理或生理機能的問題。在男性更年期,可能會出現以下症狀:- 情緒不穩- 沮喪或憂愁- 煩躁 - 全身潮熱及多汗- 性慾下降- 勃起功能障礙或陽痿- 疲倦或精神不振- 失去活力- 注意力和記憶力變壞- 失眠- 肌肉鬆馳- 上半身脂肪增加要斷定症狀的嚴重程度,決定何時就醫,實非容易,但當症狀影響到個人的生活時,則須盡快尋求醫務意見。如果置之不理,症狀會引致更嚴重及長期的問題,如心臟疾病和骨骼虛弱(骨質疏鬆)等。

治療
病情一經診斷,就可以睪丸素酮補充療法(TRT)去紓緩男性更年期的症狀,情況可說是女性的荷爾蒙補充療法(HRT)的男性版。然而要強調的是,由於睪丸素酮補充療法可能會引起嚴重的副作用,故在決定接受前,必須先諮詢專業意見。當患者在適當的時候接受合適的劑量後,就能紓緩症狀,並能重獲健康及活力。另外,以下的準則,都有助減輕男性更年期的一些症狀:- 以不同的鬆馳方法減壓- 實行富營養及低脂飲食- 睡眠充足- 做適當的運動- 減少煙酒

了解中風

了解中風
甚麼是中風?甚麼是一過性腦缺血?中風,就是大腦局部的血液供應受到影響,致令腦部細胞壞死。這個血液供應的擾亂,往往是由血塊或血管爆裂所造成。由於大腦是操控身體各活動的主要器官,腦細胞的死亡,可能會引致人體某部份喪失功能。一過性腦缺血(Transient Ischaemic Attacks),則可說是中風前的警號,當血塊栓塞了動脈一段短時間,就會發生。一過性腦缺血的症狀跟中風相似,但通常只會維持數分鐘。當出現任何警號跡象,就應即時尋求醫生的意見。

中風/一過性腦缺血的病徵
以下某些,或所有症狀可能同時出現:
1. 手臂、手掌或足部突然無力。
2. 其中一邊臉部或身體喪失感覺。
3. 說話突然有困難。
4. 感覺暈眩或失去平衡力。
5. 其中一雙眼睛突然喪失視力。
6. 患上劇烈頭痛。
7. 理解別人說話遇上困難。
雖然老年人中風較為普遍,但年輕人士亦有機會患上,特別是擁有危險因素的人士,包括不受控制的高血壓、吸煙及心臟疾病患者等。

中風的治療
針對嚴重的中風,有多種治療方法。「清除血塊」能再打通被栓塞的血管;「薄血藥」能減少因血管栓塞而引致的再度中風機會;而頸部收縮了的血管,則可以手術重新打通。

中風的康復
對中風的倖存者來說,康復的過程非常重要。中風病者必須接受生活的改變,重新學習,並清楚如何應付每天的日常生活。中風的康復過程,是專為幫助病者重過獨立生活而設的。雖然康復過程不能令病者完全返回健康前的狀態,但卻能令他們重新建立生活的能力和信心,不管中風的後遺症如何,也能繼續每日的生活。

預防中風
預防中風有不少方法,包括:1. 戒煙 2. 保持血壓健康 3. 實行低脂及低鹽飲食 4. 減去多餘體重
5. 定期接受檢查
文章摘自Changi General Hospital (CGH)通信(Caring – 第57期)

青年人應多關注老人家的身體健康狀況 ,將他們患上中風的機會減至最低

一個政府提供戒煙的網頁

http://www13.ha.org.hk/healthinfoworld/smoke.aspx"

有決心戒煙人士必定要看的網頁

2007年9月18日 星期二

中醫學說 (第一篇)

中醫學說 (第一篇)

中 醫是 中 國 人 同 疾 病 對 抗 經 驗 總 結 , 它 具 有 獨 特 的 理 論 體 系 , 例 如 辨 症 學 的 陰 陽 五 行 論 , 人 體 的 五 臟 六 腑 , 藥 物 的 中 草 藥 , 臨 床 診 斷 的 望 、 聞 、 問 、 切 , 甚 至 治 療 方 案 中 的 針 炙 , 氣 功 , 按 摩 等 。 這 些 理 論 是 我 們 值 得 研 究 和 運 用 的 。
我 也 談 中 國 醫 學 史 上 的 偉 大 著 作 , 早 在 春 秋 戰 國 時 期 《 黃 帝 內 經 》 , 漢 朝 時 期 張 仲 景 的 《 傷 寒 論 》 和 《 金 匱 要 略 》 , 明 朝 年 份 的 李 時 珍 《 本 草 綱 目 》 , 清 代 的《 醫 宗 金 鑒 》。 這 些 醫 籍 是 推 動 中 醫 歷 史 前 進 的 巨 輪 。
在 臨 床 上 , 中 醫 也 需 要 結 合 西 醫 , 例 如 , 病 患 者 急 性 闌 尾 炎 , 急 需 手 術 治 療 。 中 藥 的 淮 山 , 茯 苓 主 要 成 份 是 淀 粉 , 在 這 富 裕 社 會 裏 , 豐 衣 足 食 , 它 是 沒 有 醫 藥 價 值 了 。 種 種 的 理 論 和 學 說 是 可 以 中 西 結 合 , 取 其 最 好 方 案 應 用 於 病 者 。

成癢之路

成癢之路(2007年8月31日)



何麗容指出,痕癢成因眾多,病人要找出真正原因,對症下藥。(梁美芬攝)

潤膚露(lotion)含水分較高,適合夏天使用;而圖中滋潤成分較重的潤膚膏(cream),較合冬天或皮膚特別乾燥人士使用。(資料圖片)

減少皮膚乾燥,應使用較溫和的清潔液。(資料圖片)
【明報專訊】過了立秋,乾燥的天氣很快便會到,最怕弄至皮膚痕癢,很是難受。以前「身痕」,朋友戲謔:「身痕是不是想打呢?」打?哪有用!找出痕癢原因才是治本方法,尤其痕癢可以是其他疾病的徵狀,絕對不能輕視。
皮膚科專科醫生何麗容指:「皮膚痕癢的成因,可分為皮膚本身出了問題,以及受其他因素的影響,如天氣變化、年紀漸長和疾病等。故此先要找出原因,才能對症下藥。未搞清楚原因前胡亂買藥塗藥,只會弄巧反拙。像類固醇藥膏,能夠有效治療濕疹,但對嚴重缺血性貧血引致的痕癢卻沒有用,若病人的類固醇藥用得過分、過強或亂用,反而導致皮膚變薄、脫色和生毛。」
皮膚本身問題尋找主因致敏原
何麗容指出,皮膚痕癢可能因為皮膚本身出了問題,「這類痕癢一定要找醫生解決,這可能是皮膚疾病,或受細菌感染所致」。
1、濕疹(又稱異位性皮炎)
原因:分為原發性和外在因素。原發性多屬遺傳,因皮膚免疫系統出了問題,多發生於幾歲或十多歲的小朋友身上。他們天生皮膚比較乾燥,對很多東西都過敏,例如塵、貓狗、牛奶、雞蛋、花生、麵包酵母等
治療:室內必須乾淨,避開致敏原;到醫生處檢查,以抽血找出對何種東西過敏。治療濕疹,醫生在首5至7天使用類固醇醫治,之後加上非類固醇藥物,直至慢慢由非類固醇藥物取代。長期處理得當,超過七成病人於青春期後自動斷尾
2、牛皮癬
原因:不明,成年人居多,可能是壓力、遺傳或免疫系統出問題
部位:身體某部分特別痕癢,一般為小腿和手肘
治療:較難斷尾,故需要先行解決壓力問題。醫生通常處方焦油(tar)清潔劑、類固醇和維他命D藥膏,有需要時可配合抗組織胺或鎮靜劑等口服藥物。嚴重者可能要口服抗癌藥物和接受較新型的生物製劑針藥治療
3、風疹
原因:因接觸致敏原,如環境、病毒、物質或藥物,或由壓力引起,但大多找不出真正原因
部位:癢處狀似地圖,非常痕癢,並會「走來走去」。可能於24小時後沒事,亦可能持續數天,甚至數年
治療:服用抗組織胺
4、疥瘡
原因:因肉眼看不到的微生物疥蟲,入侵皮膚後引起。多數發生於擠迫和衛生環境較差的地方,如老人院、孤兒院或醫院等。疥瘡的傳染性極高,一人發病,同住的人都受影響
部位:全身痕癢,尤其晚上入睡後
治療:連續兩天以特別的藥水從頭到腳塗在每寸皮膚上,並用高溫處理病人碰過或用過的衣物
5、蟲咬
原因:蟲咬後可引致嚴重全身痕癢,故需要找出被何種昆蟲咬到
治療:塗類固醇藥和消炎藥膏,嚴重者或需要口服藥物
皮膚以外問題冬天少洗熱水浴
非皮膚本身問題引起的痕癢,原因很多,甚至可能是慢性疾病的徵兆,病人需要特別留意,並找醫生檢查。
1、環境或天氣變化
原因:天氣乾燥,濕度驟降;使用太熱的水洗澡,又或洗澡次數太多(如每天3次或以上);使用過強的液;開太大的暖氣;到泳池游泳4至5小時,受泳池中氯氣的影響;喝酒或含咖啡因的飲品
治療:避免開太大暖氣;使用滋潤性較強的沐浴劑,減少洗澡次數,並不要使用太熱的水洗澡;開保濕機提升室內濕度;勤塗潤膚膏,尤其游泳後
2、老人痕癢症
原因:無特別原因,只因年長,新陳代謝減慢,導致血液循環不良,以及皮膚保水功能降低,皮脂分泌減少。半數60歲以上的老人都有此問題,十分普遍,於冬天尤為厲害——老人家冬天怕冷,愛洗熱水浴,更易導致痕癢
治療:不要開太大暖氣,少洗熱水浴。多穿棉質衣服,或先穿棉質衣服在內,再穿羊毛衣。使用滋潤性較強又無香料的沐浴劑,不要使用泡沫清潔劑。每天只洗澡1次。進行適量帶氧運動如步行,從而改善血液循環與新陳代謝率
3、貧血
原因:女性愛減肥,少吃肉可造成營養不良,若加上經血過多,又或慢性內出血,如患上子宮肌瘤等,都會造成貧血(尤甚是嚴重缺鐵性貧血),從而引起痕癢
治療:先驗血找出原因,再針對性補血,可服用補血藥或鐵丸
4、慢性腎衰竭與肝病
原因:慢性腎衰竭病人和肝病患者,受黃疸素和尿素上升影響,可引致身體痕癢
治療:針對腎衰竭與肝病來治理
5、內在慢性病
原因:內在癌變,如3成林巴癌患者會全身痕癢,而痕癢更是患血癌的先兆之一。又或內分泌失調,如甲狀腺分泌失調或糖尿病等,痕癢都是這類疾病的小徵狀
治療:尋求醫生協助,找出原因,針對性改善以上慢性病
6、藥物過敏
原因:病人服藥後,因藥物過敏而出紅疹
治療:避免服用引起過敏的藥物便可
7、心理影響
原因:沒有原因,可能受壓力影響覺得痕癢,壓力愈大,痕癢愈厲害。而病人覺得愈痕,心情愈差,問題愈是嚴重,造成惡性循環,甚至影響病人正常生活作息。通常成年人較易有此問題
治療:很難治癒。病人先要服用鎮靜劑,若服藥有幫助,可以長期服用,至少病人能夠安睡,令其平靜,從而減少痕癢感覺

2007年9月17日 星期一

中秋時果大比併

(星島日報 報道)提子:所含熱量較高,半碗提子已相等於一份水果分量;但提子皮和提子籽內含抗氧化物質,對於心腦血管疾病具預防作用。
  柿:含豐富胡蘿蔔素,有助預防眼疾。
  楊桃、沙田 柚:含豐富維他命C,能對抗令人衰老的自由基;一個楊桃相等於兩份水果,兩片沙田柚已相等於1.5份水果,需注意食用分量。
  水晶梨:含豐富水分、纖維素、維他命C及鉀;纖維可助預防直腸癌、降低膽固醇及預防便秘。

禽流感警鐘再響 內地須急補漏洞

禽流感警鐘再響 內地須急補漏洞 (明報) 09月 17日 星期一 05:10AM
【明報專訊】廣州番禺區養鴨場爆發疑似禽流感疫情,雖然疫情性質尚待最後確認,但已敲響了禽流感的警鐘,特別是日前地方官員的上報速度仍然遲緩,令到國務院的相關規定變成一紙空文,令人擔中央的禽流感防治規定還未得到全面貫徹。由於粵港人畜交往頻繁,特區政府 必須高度驚惕廣東的禽流感疫情發展,只要內地當局確認番禺爆發禽流感,便應即時禁止活家禽供港,即使遇上中秋節這些大時節也不應例外,因為過節無雞食事小,人命關天事大。
國務院辦公廳在2004年3月公布的《全國高致病性禽流感應急預案》明確規定,任何單位和個人發現禽類發病急、傳播迅速、死亡率高等異常情,應及時向當地動物防疫監督機構報告。然而,廣州番禺區新造鎮思賢村從本月5日開始,便相繼發生了大範圍鴨子急性死亡的事故,但地方政府延至12日才上報該村獸醫站及番禺區政府,而廣東省動物防疫監督總所(下稱動防所)是在13日晚上10時才接獲消息。這樣的時序表清楚顯示了,從鴨子開始大範圍死亡到上報該村獸醫站及番禺區政府,中間就經歷了整整8日,而番禺區政府也是在相隔了一整天後,才上報廣東省動防所。
內地的禽流感疫情通報機制明顯存在嚴重漏洞,即使是在廣東這種對禽流感防治最有經驗的省份,家禽的大範圍死亡,亦不可能做到在第一時間上報。內地的禽流感預警系統,可以說根本不存在,國務院的相關規定形同虛設。人們不禁要問﹕思賢村在不到一周內死了近萬隻鴨,村裏的獸醫站和當地官員當真完全不知情嗎?
上報遲緩的後果可以很嚴重,因會延誤決策者對疫情的控制與防治,例如在這8日期間,究竟有多少番禺的病鴨流入了市場?又有多少人因完全不知情而接觸和食用了這些病鴨,當局恐怕已經很難掌握。聯想到近年來內地發生的多宗人類感染禽流感死亡病例,大都是不知源頭所在。此次番禺發生疑似禽流感疫情,多少能給人一定的示。內地有關當局實在應當總結教訓,盡快解決地方政府往往不願意第一時間上報疫情的通病。
另外,根據內地的規定,為了保證高致病性禽流感疫情能夠得到完全撲滅,必須將疫點及其周圍3公里的家禽全部撲殺。在農業部公布番禺發生疑似禽流感疫情後,番禺區聲稱啟動了應急預案,緊急活埋了3萬多隻鴨。但《南方都市報》的記者日前卻在現場看到了思賢村仍是鴨鳴處處。至少有兩個鴨場水塘,仍各有幾百隻活鴨。這些事實令人懷疑番禺區根本沒有全面開展防控疫情的工作。
最後,雖然廣東省檢驗檢疫局官員表示,當地的雞已全部免疫,而且,將要求全省註冊輸港家禽場加強檢驗檢疫,確保輸港家禽安全。但是,廣東番禺區新造鎮思賢村大圍養殖戶家禽免疫原始紀錄亦顯示,他們飼養的鴨子已經免疫。如今,免疫的鴨子卻爆發疑似禽流感,說明這樣的免疫紀錄根本不可靠。
粵港之間人畜交往頻繁,因此特區政府必須高度重視番禺的疑似禽流感疫情發展,特別是特區政府日前才宣布了,中秋節期間把內地供港活雞總數由每天2萬隻增至7萬隻。我們建議一旦廣東確認爆發禽流感,就應立刻暫停內地家禽輸港,絕不能讓禽流疫情在香港蔓延,更不能容忍禽流感在港奪命。

光害嚴重 葵涌夜空光過月亮

光害嚴重 葵涌夜空光過月亮 (星島) 09月 17日 星期一 06:30AM
(星島日報 報道)中秋佳節臨近,但本港的夜空除空氣污染外,又經常被地上的燈光所「掩蓋」,令繁星和明月顯得黯淡無光。嗇色園可觀自然教育中心通過一部「天空質素儀」,測量本港夜空的光污染情況,發現本港夜空普遍偏光,以葵涌 貨櫃碼頭的光污染最為嚴重,比滿月的光度還要高出十六倍。
  港人常說,外國的月亮比較圓,其實有可能只是外國看到的月亮較亮,才會有這樣的錯覺。可觀自然教育中心最近引進了一部可量度天空黑暗度的「天空質素儀」,當儀器顯示的指數愈小,代表該處的夜空愈光。中心所在的荃灣 區,指數為十七,較全中國光污染最少的雲南麗江相比,相差達一百倍之多。本港光污染最為嚴重的地區,是葵涌貨櫃碼頭,指數只有十四,較一輪滿月還要光十六倍。
  光污染嚴重,主要是由於照明過量所致。根據機電署數據顯示,○四年全港耗用在照明的能源為二萬五千二百七十六太焦耳,較九四年大幅增加四成。可觀自然教育中心暨天文館天文統籌張師良表示,不少先進國家早已立法管制光害問題,惟本港卻無一套有系統的規管,令問題不斷惡化。
  假如市民在中秋夜希望欣賞夜空,亦非沒有去處,例如萬宜水庫 大嶼山 梅窩 附近,光污染較少,是觀星發燒友的最後據點,假如天色晴朗,更可欣賞到銀河系星羅棋布的奇觀。

2007年9月13日 星期四

孕婦最緊要健康 英政府貼錢補胎

孕婦最緊要健康 英政府貼錢補胎
(明報) 09月 10日 星期一 05:10AM 【明報專訊】懷孕7個半月 送200鎊購食物正所謂「garbage in, garbage out(垃圾入垃圾出)」,被指為「垃圾食品」的快餐有多少營養可想而知,對身懷六甲的孕婦尤甚。英國 政府為免新生兒未出世已被迫「食垃圾」,向當地懷胎7個半月的孕婦每人大派200鎊(3100港元),鼓勵她們多買新鮮健康蔬果肉類補胎。料年耗7000萬鎊 另設兒童午餐食譜另外,英國食品標準局更特別建立一個兒童午餐食譜網頁,由專人設計整整一個月的營養豐富健康餐單,一眾媽媽大可日日照辦煮碗,不用再為預備午餐盒煩惱。為減少孕婦流產風險、使新生嬰孩更健康,英國衛生當局公布,明年開始推出「懷孕健康補助金」計劃,除有現金資助,還教孕婦如何保持均衡飲食及戒除煙酒。當局預計,此計劃每年耗資7000萬至8000萬鎊(11億至12.6億港元)。輕磅嬰兒多病痛 社團憂非用得其所現時英格蘭 與威爾士每12名新生嬰兒中,便有1名體重過輕(少於2.5公斤),由於他們出生前沒有獲得充分營養,出生還要面對心臟病 、糖尿病 、肺病及認知障礙等長期病患。當地兒童權益組織歡迎建議,但因當局未有措施確保孕婦會將補助金用於購買健康食品,擔心計劃難見成效。但因此計劃只惠及懷孕29周的孕婦,有組織不滿早產嬰兒不獲保障。香港營養師協會對外事務主任梁慧思解釋,其實婦女在懷孕最初3個月,已經要注意多攝取來自綠色蔬菜的葉酸,以防胎兒在早期形成階段出現神經系統疾病。另蛋白質 、鐵質和鈣質,亦對胎兒骨骼、腦部和身體發展極為重要,以新鮮食品代替含添加劑和鹽分過高食品,更是補胎金科玉律。為了下一代飲食更健康,英國食品標準局更特設一個「健康午餐網頁」,由三文治用料至甜品、飲料等,教家長為孩子預備健康餐,餐單的款式足夠一個月使用,並有專人回覆健康飲食問題。詳情可瀏覽www.eatwell.gov.uk

新藥助煙民脫癮

新藥助煙民脫癮


不少煙民也會利用戒煙貼、尼古丁香口膠等尼古丁補充劑戒煙,但部分人因煙癮難耐,在戒煙期間「偷煙食」,導致身體攝取了雙重分量的尼古丁,呼吸系統科專家警告此舉不但會引致頭痛和心跳加快,亦令煙癮更難戒除。本港今年六月引入第二隻戒煙新藥,透過阻止腦部的尼古丁受體攝取尼古丁,令煙民吸煙時,不再因吸煙而產生快感而停止吸煙。生署戒煙診所透過尼古丁的香口膠、藥貼和吸劑協助煙民戒煙,今年一月至今,共有三百人使用有關服務。該署表示戒煙診所自○三年九月提供服務以來,約四成參加者戒煙成功達一年或以上。 舊療法須憑意志戒煙不過,尼古丁替代療法亦有不少限制,呼吸系統專科醫生葉家舜(圓圖)表示,尼古丁替代療法療程約十二周,療程結束後,煙民要單憑意志戒煙,在朋輩影響下,便會容易再次吸煙,一般人戒煙難持續一年。由於這療法取代煙民透過吸煙攝取尼古丁,若煙民接受治療期間吸煙,會攝取過量尼古丁,引致心跳和頭痛,須在停止吸煙後,待尼古丁水平降低,不適徵狀才會消失。生署亦建議戒煙人士在接受尼古丁替代療法期間,應盡量避免吸煙,或逐漸減少吸煙。除了尼古丁替代治療外,第二隻戒煙藥於今年六月在港註冊出售。研究顯示亞洲人完成十二周療程後,四成四成功戒煙,兩成三人能持續一年不吸煙。病人服藥後首數天,雖然未能即時脫癮,但數日後當藥物發生效力,他們便因無法從吸煙取得快感而放棄吸煙。部分病人服藥後更出現輕微作悶的副作用。使用「戒必適」及另一種戒煙藥「熄健」為病人戒煙的家庭醫生關嘉美表示,「戒必適」令煙民「快憎煙仔」,有病人服藥一至兩周,便感到「煙仔好臭」,但兩種藥物戒煙效果相若。

港引入新式支架 助減低手術風險

港引入新式支架 助減低手術風險

(明報) 09月 12日 星期三 05:10AM 【明報專訊】本港每年有逾5000名病人接受「通波仔」手術,隨手術愈做愈多,用於擴張血管的特製支架工具亦有改良。心臟科專科醫生梁偉宣指出,上周本港引入新款支架輸送技術,新的輸送球較舊款幼細,能讓支架更易到達血管內腔病變位置,可減低手術風險。但他補充,從支架支撐能力而言,舊款支架仍有優勢。輸送球幼細易達血管內腔病位「通波仔」手術成功與否,妥善擺放支架位置最重要,但心臟血管狹窄,輸送支架的過程稍有差池,即可致命。梁偉宣說,逾三成接受「通波仔」的病人屬高危病例,如血管嚴重鈣化(血塊變硬)、完全栓塞,以及血管病變位置有彎曲、分岔等,新式支架輸送技術有利於這類「刁鑽」病例。梁偉宣解釋,新式支架以柔軟物質製造而成,有助減少血管創傷,至於新輸送器的頭端以錐形設計,寬度只有0.66毫米,較舊款更幼,容易把支架推至血管病變位置,減少手術難度及縮短手術時間,適用於高危病例;但舊式支架的支撐力較強,故未被淘汰,醫生須視乎病人實際情挑選合適支架。

蹼泳小知識

蹼泳小知識


(明報) 09月 13日 星期四 05:05AM 【明報專訊】水面蹼泳入門泳式,游泳時配戴呼吸器,雙手伸直,手掌重疊,手臂貼近雙耳,利用腰腹擺動前進,賽程分50、100、200、400及1500米 閉氣潛泳難度比水面蹼泳高,不可用呼吸器,閉氣潛入水中游泳,利用腰腹擺動前進,要一口氣完成,賽程50米 器泳難度同樣比水面蹼泳高,雙手伸直握壓縮氧氣筒,用口吸氣用鼻呼氣,賽程分100、400及800米 *適合8歲以上人士學習,游泳時需穿上單蹼或雙蹼資料來源︰香港潛水總會及運動員葉永祺

港人15%酗酒 易傷肝腦

港人15%酗酒 易傷肝腦

(明報) 09月 13日 星期四 05:05AM 【明報專訊】間中摸摸酒杯底可令人鬆弛,但飲酒過密兼過量,會令肝臟及腦部受損。衛生署 一項調查發現,受訪的15至34歲人士,最普遍有連續飲5杯酒以上的暴飲習慣,當中兩成受訪者更透露,早於16歲時已開始學習飲酒。煙民及運動不足者更是酗酒的高危族,部分人更視飲酒為他們的減壓工具。衛生署最新一期《公眾健康及流行病學期刊》報道,署方在03年9月至04年5月期間進行人口住戶健康調查,成功訪問了7084名15歲或以上的本港市民,結果發現,14.4%受訪者承認有酗酒習慣,是指每次連續飲用5杯酒或以上。在酗酒一族中,以15至34歲的人士為主,佔46.8%。年齡愈大的組群,暴飲情相對較少。雖然酒精一直被視作成年人的飲料,但逾七成受訪的酗酒者表示,在21歲前已學懂飲酒,當中兩成人更透露,早在16歲時已學習飲酒,較法定年齡18歲還少兩歲。調查又發現,酗酒者患有呼吸系統毛病、肝病、胃痛及抑鬱的比例較高,當中更有受訪者透露,會視飲酒為減壓工具。研究人員指出,調查結果顯示酗酒情在年輕人中普遍存在,而且大部分是煙民或運動不足者,認為有需要加強公眾對酒精禍害的認識,鼓勵他們培養健康生活模式,以減低酗酒風險。

每日一杯健力士 減患心臟病風險

每日一杯健力士 減患心臟病風險
(明報) 09月 13日 星期四 05:05AM 【明報專訊】美國研究發現,黑啤酒健力士(Guinness)有效防治心臟病,每日喝一杯,可以減低血凝固機會,功效有如一片阿士匹靈。美國威斯康辛州大學的科學家,讓動脈收窄的狗隻分別喝黑啤(stout)及普通啤酒(lager),發現前者較少出現血凝固的情,研究人員相信與黑啤中的抗氧化物有關,水果蔬菜亦有同類的抗氧化物。研究人員指,最理想的攝取量是24安士,大概等如一品脫的份量。每日電郵報