中秋時果大比併

(星島日報 報道)提子：所含熱量較高，半碗提子已相等於一份水果分量；但提子皮和提子籽內含抗氧化物質，對於心腦血管疾病具預防作用。
　　柿：含豐富胡蘿蔔素，有助預防眼疾。
　　楊桃、沙田 柚：含豐富維他命C，能對抗令人衰老的自由基；一個楊桃相等於兩份水果，兩片沙田柚已相等於1.5份水果，需注意食用分量。
　　水晶梨：含豐富水分、纖維素、維他命C及鉀；纖維可助預防直腸癌、降低膽固醇及預防便秘。